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【頭皮に悩みがある方必見！】いつでも、どこでも行える頭皮マッサージの方法！
2019/10/29
ビューティー
「髪に元気がない」「頭がベタついてる」
「ハリやコシ、ツヤがなくなった」・・・
こんなお悩みありませんか？
実はこのお悩み、原因は共通しているんです。
そう、ずばり「頭皮環境」！！
頭皮環境は髪にダイレクトに影響します。
高いトリートメントを使っても、ブローを丁寧にしても
根本から改善しないと、結局かわりません。
ではどうすれば？
そんなお悩みを解消するために
簡単に頭皮環境を改善できる方法
それは頭皮マッサージ！！
きれいな髪を手に入れるために
誰でも簡単にできるマッサージ方法を紹介します！
ーーー簡単にできる頭皮マッサージーーー
1.頭皮マッサージのメリット
2.どこでも簡単！頭皮のマッサージ方法
3.まとめ
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1.頭皮マッサージのメリット
頭皮の環境はそのまま髪に影響します。
畑を想像するとわかりやすいと思いますが
栄養がたっぷりの土で育てた野菜は美味しいですよね？
髪も同じで、頭皮の血行が良いと血液が栄養を運んでくれるので
美しい髪が生えるのです。
また、頭皮マッサージをすることで
毛穴の汚れが落ちやすくなり、頭皮を清潔に保つことができるので
フケや臭いにお悩みの方にもおすすめです！
また、血行が良くなるだけでなく、頭皮が引き締まることにより
しわが目立たなくなったり、リフトアップや小顔効果が期待できます。
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2.どこでも簡単！頭皮のマッサージ方法
頭皮には3本、栄養を運んでくれる血管があるので
その血管を意識してマッサージします。
まずは目の上、おでこのあたりから生え際に向かって
指の腹で小さな円を描くようにしながらマッサージします。
このとき、力はとくに入れなくて良いです。
なでるようにマッサージしましょう。
次に、耳の上から頭頂部に向かって
おでこと同じようにくるくるとマッサージします。
最後は頭の後ろ。
耳の少し後ろにある骨のあたりから
頭のてっぺんに向かってマッサージしましょう。
目安は1日3セット、時間は1回約10分ほどが目安です。
髪をまとめているときは難しいかもしれませんが
その場合は朝と夜に行うようにしましょう。
夜に行う場合は、入浴後だと血行が良くなっているので
効果がアップします！
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3.まとめ
くるくるとなぞるだけなので
テレビを見ながら、音楽を聞きながらなど
「ながら」で行うことが続けるコツです！
頭皮のマッサージで頭皮環境を良くして
乾燥や静電気に負けない美しい髪を手に入れましょう！！
